2020年08月13日

#早餐•2020年8月13日# 豆浆、煎鸡胸肉、葡萄
豆浆：红豆、薏米、藜麦、燕麦、红枣，破壁机加水800毫升，出来两杯豆浆，口感细腻，微甜。喜欢甜的朋友可以另加糖，我觉得红枣的甜味已经足够了，所以没有加糖。喜欢喝豆浆搭配不同的杂粮，没有固定的克数，完全随当天的心情[呲牙]
鸡胸肉：一块鸡胸肉分了四片，加蚝油、料酒、生抽、黑胡椒、蒜末、一点点蜂蜜、盐，冰箱冷藏腌制一夜，早上起来平底锅两面煎熟！

2020-08-13