味好美 | 轻松搞定百变夏日主食-元气早餐

早安🌞

“没有哪种生活、哪个年龄不会遭遇辛苦。我们的奋斗和努力，不是为了一劳永逸，而是为了可以有更多选择的资格，所以努力是赋予我们改变的可能，也在每一次改变后发现自己更优秀”

今日份早餐🥣
🌟蛋白F蛋糕➕番茄花➕红梨子➕生菜➕馥芮白

念念碎📣
1⃣️蛋白F蛋糕：不是一般的快手，两个鸡蛋打散➕25g蛋白F➕20g水搅拌均匀，倒入模具丢进去空气炸锅200度10分钟左右，温度有点太高了，所以表面焦色了，但是不影响口感哦，对了，我还➕了一勺奇亚籽[饞嘴]
2⃣️梨子：昨天大家问得最多的就是这个红色梨子，它真的是梨子哈，有红色和绿色的，佛山这边夏天的时候经常会看得到，这个比绿色的要甜很多，略带一丢丢酸味
3⃣️馥芮白：喝咖啡的宝宝都知道，馥芮白就是澳白，双倍的浓缩咖啡➕薄薄的奶泡，这个很难看到明显的拉花，我今天是拉花了，只是端去饭桌的时候，晃呀晃，晃混合了，本来就很薄，再被我这么一晃，哈！很烫！

简单快手的减脂早餐🥣，也就似乎不难了！

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年8月13日# #减脂餐#

2020-08-13