2020年08月15日

红薯玉米山药是我家早餐吃得频率最高的主食，入秋了推荐大家也多吃，玉米棒子新下来清甜好吃，山药滋阴润燥，红薯富含纤维素可润肠通便，都特别适合干燥的秋天食用。

【20.8.15乡村早餐】芝麻红枣奶糊+红薯玉米山药+青红椒洋葱炒鸡蛋

红薯山药玉米洗净放一锅蒸熟。去核红枣、熟的黑芝麻加牛奶打成稀薄的糊糊。青红椒、洋葱洗净切丝，，鸡蛋加一勺料酒两勺温水打蛋液，热锅加油倒入蛋液划炒成块，扒到锅的一边，再下入青红椒洋葱丝翻炒两分钟，加少许盐，与鸡蛋块混合翻拌均匀即可#早餐•2020年8月15日#

2020-08-15