早餐•2020年8月16日

今日早餐：海盐花生酱华夫饼｜双色鸡蛋卷｜烤彩椒｜香蕉可可奶昔｜黑咖啡
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【海盐花生酱华夫饼】
材料：
吐司——2片
海盐花生酱
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做法：
1️⃣吐司单面均匀抹上海盐花生酱，盖上另一块吐司；
2️⃣热压三明治机换上华夫饼烤盘，预热至灯灭，放上吐司，加盖热压3分钟即可。
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【双色鸡蛋卷】
材料<三人份>：
鸡蛋——4颗
食用油——少许
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做法：
1️⃣鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄打发一下；
2️⃣厚蛋烧锅中抹上一层油，先倒入三分之一蛋清教程蛋白饼，凝固后卷起，倒入三分之一蛋黄液，凝固后将蛋白卷与蛋黄饼卷在一起，往后重复步骤。
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【烤彩椒】
材料：
彩椒
橄榄油
黑胡椒
意式海盐调味瓶
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做法：
1️⃣彩椒切块，淋上橄榄油，撒上黑胡椒和意式海盐调味料，拌匀；
2️⃣空气炸锅烤盘铺上锡纸，倒入已调味的彩椒，180度烤20分钟。
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【香蕉可可奶昔】
材料<三人份>：
香蕉——三根
生可可粉——10克
无糖酸奶——680克
纯牛奶——250毫升
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做法：
料理机中倒入酸奶、牛奶、生可可粉、香蕉片，果汁模式搅拌30秒即可。
#早餐•2020年8月16日#

2020-08-16