2020年08月18日

【金针菇茄子玉米笋焖鸡胸肉意面】
材料（生重）：
金针菇——100克
茄子——100克
玉米笋——50克
鸡胸肉——60克
全麦意面——0克
青椒菌菇酱
零脂蒜蓉酱
·
做法：
1️⃣鸡胸肉切条状，加入青椒菌菇酱腌制调味；
2️⃣水烧开后，加入一勺盐，放入全麦意面煮7分钟，捞起过凉水；
3️⃣锅中下少许油，先翻炒茄子变软后，依次加入金针菇、玉米笋、鸡胸肉、零脂蒜蓉酱、没过食材一半的饮用水，加盖焖煮5分钟后，加入意面翻拌均匀。
#午餐•2020年8月18日#

2020-08-18