味好美 | 轻松搞定百变夏日主食-提神下午茶

Aug.19 Wednesday /八月十九日 星期三
早安🌞

“我们每个人都有梦想，让自己逆风前行留一个不后悔的交代，让自己在平凡的生活中充满激情和希望”

今日份早餐🥣
🌟炒嫩蛋➕烤海鲜菇➕蔬果➕黑麦🥐三明治➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
广东终于迎来了一个大台风，广东的鞋童出门在外要注意安全哦😘
1⃣️烤海鲜菇，我是跟午餐一起烤的，好次
2⃣️炒嫩蛋，真的比煎鸡蛋快很多，快手早餐不能没有它
3⃣️黑麦三明治，每天呀，看着大家伙吃面包，我也馋了，所以安排上，这个是周末的时候做的黑麦面包，130g的黑麦粉，50g的高筋面粉，大概3g左右的油，130g的水，不知道多少的牛奶，还是感觉太难发起来了，但是比纯黑麦的发酵高很多了。如果有更好的方法，纯全麦，又省时间的，求大神教教我🙏
4⃣️拿铁咖啡，今天的拉花，摸到一些感觉了，我得控制一下流速，估计会更好😝
4⃣️我今天真的做了午餐了😝说到做到哈

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年8月19日# #减脂餐#

2020-08-19