午餐•2020年8月20日

【番茄蘑菇玉米笋鸡胸肉意面】
材料（生重）：
番茄——1个227克
蘑菇——101克
玉米笋——128克
鸡胸肉——57克
全麦意面——30克
青椒菌菇酱
零脂蒜蓉酱
·
做法：
1️⃣鸡胸肉切块，加入青椒菌菇酱拌匀腌制；
2️⃣水开后加入一勺盐，意面煮7分钟捞起过凉水；
3️⃣锅中下少许油，先翻炒蘑菇，后加入番茄、玉米笋鸡胸肉翻炒至番茄出汁，加入零脂蒜蓉酱和意面翻炒拌匀。
#午餐•2020年8月20日#

2020-08-20