2020年08月20日

全麦面包条，鸡胸肉蔬菜拼盘，柠檬薄荷水，水果梨。碳水，蛋白质，膳食纤维，维生素，0脂肪，40分钟运动。这叫减脂不减肥。

2020-08-20