2020年08月20日

没有黄豆的早餐豆浆，香甜顺滑。入秋了早晚已有凉意，早餐喝热饮更舒服

【20.8.20二人食早餐】莲子花生红枣小米浆+馒头红薯+西兰花

我家的早餐很简单，大多以蒸煮为主，少油少盐厨房也没有油烟。莲子花生红枣小米浆食材淘洗，红枣去核，破壁机豆浆功能。

小美煮锅煮红薯，蒸屉放馒头加热，顺便放两个鸡蛋蒸熟，最后4分钟中放入西兰花蒸熟，加海盐黑胡椒拌拌就好。清洗西兰花我先在水里加了两勺红薯粉浸泡5分钟，再搅动盆里产生水流可以更好得带下西兰花蕾里的杂质。

2020-08-20