2020年08月22日

处暑代表着暑气的终结，接着将迎来云淡风轻的金秋季节，这个时节饮食宜清淡，以缓解秋燥，多吃新鲜蔬果，少食肥甘的厚味之物。

【20.8.22二人食早餐】今天是纯素的早餐，豆浆泡坚果麦片+馒头白薯+小炒杂蔬，水果：青梨

养成节约不浪费的好习惯，今年吃了西瓜的瓜皮都没有丢弃过，有时用来榨汁，有时又炒着吃。将瓜皮削去外面硬的绿皮和残余的少许红瓤，切条加盐抓匀腌制10分钟，再清水冲洗去除盐分，然后加蒜粒、辣椒下锅爆炒，口感脆脆的，今天还搭配了西兰花、洋葱，加盐、黑胡椒调味，早餐吃很清爽。#早餐•2020年8月22日#

2020-08-22