2020年08月24日

一天三顿都是吃米饭🍚，腻了是不？可以试试南瓜粥喔。
🤩南瓜祛湿粥：提前一天晚上把适量茨实，薏米，小米，赤小豆，莲子，少量米等浸泡一晚上备用。把以上材料放电饭煲里家适量水，按煮粥功能（我比较心急，所以我是直接按煮饭的功能，等水煮开了，再按回煮粥功能，慢慢熬）
😋秋葵：洗干净，把蒂切掉，水烧开就把青葵放进去，加适量油和盐，可以当一丢丢糖，这样青葵颜色就能保持鲜绿，青葵煮熟后捞起芳碟子里备用。蒜头切撑碎末，撒在青葵上面。锅里烧开油后，浇翻青葵上，再淋适量酱油即可。
😝鸡腿肉酱：鸡腿切块，加入适量酱油，糖，盐，鸡精，蚝油，适量水，淀粉搅拌，锅里油烧开，把以上比较放进去爆炒，加点小米椒即可。

2020-08-24