早餐•2020年8月26日

入秋的玉米棒子颗粒饱满，当早餐主食煮制方便，味道香甜，饱腹低脂，最喜欢的主食之一。

【20.8.26二人食早餐】莲子红枣汤+玉米、紫薯+芹菜炒海米+西红柿汁

蒸玉米紫薯时锅里不煮点什么汤总觉浪费，于是放了一把莲子几粒红枣，煮了两小碗莲子红枣汤，玉米紫薯蒸熟，莲子也软烂。

亲戚自家种的芹菜香味特别浓郁，加一撮海米入锅爆炒两分钟，加盐调味便好

也是亲戚自种的西红柿🍅我觉得打汁喝是最完美的，2个西红柿清洗切小块加一勺蜂蜜破壁机果蔬汁功能，酸甜适口，西红柿不去皮营养全。#早餐•2020年8月26日#

2020-08-26