一盘子减脂🧚‍♀️|日常到60碎|🙆健康管理

【朝ご飯】【用趋势化看问题】
任何一个实质改变，都不是一蹴而就的，也就是所谓“量变引起质变”，那些“七天XXX”的，大可不必过于心动，“治标不治本”，交智商税罢了。

离开了踏实的付出，一切都是纸上谈兵。

那么在日常生活中，这样的例子也屡见不鲜
—工作越来越熟练，能力越来越强
—臀推重量变大，臀型趋于蜜桃臀
—反复体会足弓式发力，腿型变直
—反复总结改进，面包颜值与口感并存

最关键的是，把握一个方向找对一个方式方法，然后专注发力。#早餐•2020年8月29日#  #健身小厨娘的日常#

2020-08-29