早餐叫我起床

螺丝椒炒蛋🌶️🥚
小米麦胚汤
玉米面豆奶粉麦胚馒头
ps：蔬菜炒蛋配粗粮馒头 粗粮稀稀饭😋
       多吃全谷物主食
煮小米粥 玉米糁 蒸馒头时加麦胚片 补充维B12
蒸面点揉面加豆奶粉 加点筋性 加点蛋白
#早餐•2020年8月31日#

2020-08-31