2020年09月01日

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孩子他爸昨晚拿回来了一大箱猕猴桃（广东人也叫奇异果），嘻嘻…
所以我今天赶紧弄来吃！很简单又美味！
猕猴桃维C含量很高、血糖高也可以吃的哦…我怀孕的时候血糖高就一直吃…
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🥝 ｛材料
▫️ 猕猴桃燕麦酸奶杯
1. 燕麦片半杯+袋装酸奶燕麦片3大勺左右
2. 0蔗糖酸奶200g
3. 猕猴桃1个半
4. 香蕉1根
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▫️猕猴桃奶绿
1. 力顿绿茶包1袋
2. 猕猴桃1个半
3. 奶油适量+抹茶粉一点点
4. 蜂蜜适量
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🥝｛制作流程
▫️猕猴桃燕麦酸奶杯
1. 燕麦用开水浸泡、备用
2. 香蕉+猕猴桃1个+酸奶打碎
3. 杯底倒一半打好的酸奶进去，放泡好的燕麦片，放切碎的猕猴桃，再到一层酸奶，最后把袋装的燕麦片放入，放上自己喜欢吃的小饼干！…✌️
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▫️猕猴桃奶绿
1. 绿茶开水泡好，放入冰格冷冻，可以提前做好！
2. 猕猴桃拿半只，切出来2片，其余的切碎放入杯底部！片状的贴在杯壁！
3. 1个猕猴桃+10个绿茶冰块+蜂蜜破壁机打成冰沙！倒入杯子！
4. 挤奶油（我用的是即食的罐装奶油），用筛子撒上抹茶粉！…
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🥝是不是很简单？而且越吃越瘦哦…
因为水货本身有甜味
所以蜂蜜可以自己看放多少…
祝看到这篇文章的小姐姐们都越来越瘦哈哈…

2020-09-01