午餐•2020年9月2日

【彩椒芹菜西兰花牛肉意面】
材料（生重）：
彩椒——121克
芹菜——75克
西兰花——64克
牛肉——70克
全麦意面——30克
沙茶酱
蒜蓉酱
低脂韩式辣酱
·
做法：
1️⃣牛肉加入沙茶酱腌制；
2️⃣全麦意面水开后（放一勺盐）煮7分钟，捞起过凉水；煮面水放少许油，将芹菜和西兰花焯水；
3️⃣锅中翻炒牛肉变色，加入蒜蓉酱和彩椒一起翻炒一会，最后加入芹菜、西兰花、意面、低脂韩式辣酱翻炒拌匀。
#午餐•2020年9月2日#

2020-09-02