2020年09月03日

【泡菜花生芽彩椒鸡胸肉意面】
材料（生重）：
泡菜——30克
花生芽——127克
彩椒——127克
鸡胸肉——73克
<鸡胸肉腌料：芝麻油、料酒、低脂韩式辣酱>
全麦意面——30克
蒜蓉酱
低脂韩式辣酱
·
做法：
1️⃣鸡胸肉加入腌料腌制；
2️⃣意面煮7分钟（水中放1勺盐）捞起过凉水；
3️⃣锅中翻炒鸡胸肉至变色，下蒜蓉和花生芽一起翻炒，加少许饮用水；
4️⃣花生芽炒软，加入彩椒、泡菜翻炒；
5️⃣最后加入低脂韩式辣酱、意面翻炒均匀。
#午餐•2020年9月3日#

2020-09-03