早餐•2020年9月3日

奶香玉米汁是我家秋天早餐常喝的热饮，香浓细腻，奶香浓郁。

新鲜玉米棒子不好脱粒，今天我告诉您方法，下次就不会说难了。玉米棒子扒掉外皮和玉米须，冲洗后切成4小段，再用刀就可以很轻松地削下玉米粒，一根玉米棒子用不了两分钟就把玉米粒都削下来了。

【20.9.3二人食早餐】奶香玉米汁+紫薯山药 麻糍+柿子椒炒西兰花梗 鸡蛋

新鲜玉米粒加开水煮10分钟，加入一勺炒熟的苦荞米、一勺奶粉打成细腻的汁

紫薯，山药一锅同蒸，最后8分钟放入鸡蛋，关火后所有食材都蒸熟，再去皮装盘即可

柿子椒维生素C丰富，秋天宜多吃。洗净去籽切块，西兰花梗削去外皮留嫩芯，清洗后切片，热锅加油，爆香蒜粒，下入柿子椒 西兰花梗片炒两分钟，加一汤匙蒸鱼豉油，少许盐调味就好。
#早餐•2020年9月3日#

2020-09-03