早餐•2020年9月3日

适合懒人的高蛋白营养早餐：隔夜燕麦杯
燕麦麸皮20g+美莓米燕麦麸皮饮1包+蛋白粉1勺+奇亚籽5g+燕麦奶150毫升，搅一搅隔夜冷藏，一杯浓浓燕麦香
早上起来加点核桃榛子腰果，再放上冷冻蓝莓，快手早餐就完成啦~蛋白质脂肪碳水齐全！
#早餐•2020年9月3日#

2020-09-03