全麦面包（快手，纯全麦，无油无糖无奶，适合减肥吃）

弄得比较随意 随心加了些芝麻核桃
全麦粉300 高筋200 蜂蜜减20 厨师机揉好 面团略粘 室温一小时 整形后烤箱放热水半小时
筛粉 割包 190预热 盖锡纸20分钟 撤锡纸十分钟
软硬刚好 外脆里嫩

2020-09-05