2020年09月07日

🥣今日早餐：
-芝士牛油果肉松虾仁三明治
-牛奶麦片
-青提

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准备材料：
-芝士、牛油果、肉松、虾仁、鸡蛋、三明治、黑胡椒粒、芝士粉、蜂蜜芥末酱



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👩🏻‍🌾👩🏻‍🍳
步骤：
🌼1.吐司切掉边，片再切成两块，码上芝士
2.把另外一块吐司盖上
3.刷一层鸡蛋液
4.放进烤箱180度10分钟
5.空闲时间煎4个虾仁
6.取出后，涂上沙拉酱，码上牛油果泥，码上肉松，码上虾仁
7.撒上黑胡椒碎、芝士碎，挤上蜂蜜芥末酱
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自我提升📒（微习惯）
1.一小时阅读（🙆🏻‍♀️）
2.远离奶茶🥤（🙆🏻‍♀️）
3.记账（🙆🏻‍♀️）
4.好好吃饭（🙆🏻‍♀️）
5.看新闻📺（🙆🏻‍♀️）
6.保持愉悦的心情（🙆🏻‍♀️）
7.帕梅拉（🙆🏻‍♀️）
「不要制定完美计划等价交换」
「重视并兑现自己的小承诺」
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👏👏喵话：
       ☀️｜☘️
        新餐具到啦，迫不及待做了颜值满满的三明治🥪，颜值太爱了。虾仁+牛油果🥑+肉松+芝士，果然是王炸的搭配呢。再配上一杯碧然之家的麦片，绝配顶配。最近在网上买的餐具和有机麦片都不错不错。这样的早餐很有饱腹感哦，适合减脂的我，很健康的一款麦片，我打算给长辈也买来吃，不含转基因，无人工添加，辅助降血压、降血脂、降胆固醇，可以很好的保护心脏。



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2020-09-07