好侍百梦多 | 熊心所欲 百梦成真

严格减脂Day1⃣️0⃣️，Sept.11th/九月十一日
早安呀🌞周五快乐🥰

“迷茫的时候多看书，书中都是别人的想法和经历，能给我们的是启迪，打开智慧，走出困境，或许一刹那的阳光就在某一瞬间出现”

今日份减脂早餐🥣
✨烤香肠➕炒嫩蛋➕烤杂蔬➕伪吐司➕烤玉米➕水果➕拿铁咖啡➕冰美式

碎碎念📣
今天有木有吃得太多了？🤦🏻‍♀️奇异果和玉米我没吃，撑了😃😃
1⃣️伪吐司：10g蛋白粉，20g水，1个鸡蛋搅拌，轻食机三明治模式。香肠也是压一压😃
2⃣️炒嫩蛋：意外发现三禾锅能玩出一个新高度🤦🏻‍♀️炒的，煎的，煮的都o😃
3⃣️双杯咖啡：每天早上习惯两杯咖啡。一杯有奶泡的拉花，只是因为拉花想学，仅此而已。拿铁菇凉真的腰疼了🤦🏻‍♀️昨晚去上课的时候发现腰酸，我是不是要跟那个私教说一下，他的调整，我的老腰😃😃
4⃣️今天来迟了😘一个上午忙呀忙，突然发现，现在的孩子都那么活跃吗？自己处理不了的问题，帮他去沟通，他就安心去弄别的？不是应该学？回头又重新学如何人际交往？这又是我的错？🤦🏻‍♀️回头教他，他还说，我先重新听🤦🏻‍♀️看来我要多喝两杯咖啡🤦🏻‍♀️

好好吃早餐哦🥣，一起变美变瘦变富有😘#早餐•2020年9月11日# #减脂餐#

2020-09-11