2020年09月13日

🌿【秋季进补，“素三宝”不可少】

①芋头：常食能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人。

②红薯：《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效，常适宜用来补虚。

③莲藕：补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好补益效果。 ​

2020-09-13