晚餐•2020年9月16日

跟我一起学做大厨
第六百一十七道【低脂龙利鱼烤南瓜】

周年祭！
很快/转眼一年了/
很慢/低头慢慢熬/

做法:
1.半条龙利鱼切小块，加入烧烤酱，蚝油，拌匀腌制半小时
2.南瓜切小块，圣女果对半切开，西蓝花掰成小朵
3.烤盘铺上油纸，一层南瓜，一层圣女果，几朵西蓝花，表面喷上橄榄油，撒上黑胡椒粉
4.烤箱180度先烤25分钟，取出烤盘，摆上龙利鱼后再烤15分钟
#晚餐•2020年9月16日#
#跟我一起学做大厨#

2020-09-16