我的健身餐

2020.09.03日早餐🥣
全麦盐面包、滑蛋、沙拉、水果、蛋白粉牛奶冰咖啡☕️
开了罐蛋白粉，开启减脂模式
早餐减少一个鸡蛋
额外添加蛋白粉
减少热量的同时增加了蛋白质的摄入

咖啡中加入蛋白粉、牛奶和冰块搅拌均匀
味道丰富
咖啡增加新陈代谢和排除身体内水分
蛋白粉补充身体需要的蛋白质
无糖全麦盐面包低GI升血糖慢
活力满满的一天💪

今日练胸➕有氧。#早餐早餐#

2020-09-17