我的健身餐

2020.09.15日早餐🥣
全麦无糖餐包、滑蛋、牛油果、橙子、蛋白粉牛奶咖啡☕️
去了趟丽江，外出很想念自己的早餐
回家好在冰箱有存粮
烤箱烤8分钟外脆内软
小麦自然香气

今日练臀➕有氧。
锻炼休息几天
活力十足
身体需要适当的休息
才能更好的坚持
并且训练更到位#健身#

2020-09-17