2020年09月19日

早餐：黑芝麻糊（鲜藕粉版）+大阪烧（紫甘蓝版）

能量补充：椰浆可可

午餐：小米粥 + 两款天贝藕夹 + 蒜头炒地瓜叶
天贝藕夹链接见www.xiachufang.com/recipe/105918952/

晚餐：小米粥 + 天贝藕夹+炒有机洋葱 （中午没吃完）

2020-09-19