午餐•2020年9月21日

#午餐•2020年9月21日#

早饭：鸡蛋液倒进撕碎的蒸蛋糕中蒸8分钟，加葱花和黑芝麻点缀下～
午饭：赤小豆，燕麦米，糯米，大米先煮成粥，在将虾仁，丸子，西兰花，上海青切碎，先加入丸子碎和虾仁碎，加些盐煮出鲜味，再放入蔬菜碎，再煮熟它们即可。
花费时间：粥是隔天晚上电炖锅炖下去，熟芝麻、虾仁、丸子、蒸蛋糕都是冰箱备好的。早晨7点10开始，到7点50左右吃上早餐，中间还顺便洗漱换衣服，总计制作时间为40分钟。 #一人食#

2020-09-21