早餐•2020年9月23日

#早餐•2020年9月23日#
今天起晚了  过程有点着急样子不是太好看
今日早餐简易面包片披萨
选的杂粮坚果的面包片  个人觉得每日早餐是一天摄取能量的第一顿  尽可能种类丰富  营养摄取全面  今天做了两种口味  吉士太阳蛋  和风虾律

吉士太阳蛋  面包片铺在烤架上  抹上番茄沙司  放上玉米粒和青椒粒再放芝士片   在放煎好的流心蛋  最后撒上芝士碎
和风虾律    面包片铺在烤架上  抹上番茄沙司  放上玉米粒和青椒粒  铺上腌制过得虾仁    再撒上芝士碎
入烤箱  200度   15分钟   简单营养美味

PS：虾仁洗净  从中间片开 去除前后虾线  放入少许盐  黑胡椒  料酒  腌制入味  我是晚上腌制放入冰箱  早起直接用
和风虾律的出锅后  挤上调制的芥味沙拉酱  （用蛋黄酱和芥末混合   根据个人口味放芥末的量 ）真的很好吃

2020-09-23