宝宝辅食：梨丝米饼

【战无常，练日常day2】
小雨中晨跑6km，
今日安排练臀腿。

昨天练胸内容：
1. 热身
2. 10kg哑铃卧推10+4kg15  5组
3. 10kg钻石卧推15+5kg斯万夹胸10  5组
4. 10kg哑铃飞鸟10+4kg10 5组
5. 4kg上斜卧推12+4kg单臂斜上举10左右  5组
6.上斜俯卧撑10 5组
拉伸
帕梅拉腹肌。没有时间有氧了。

下午录牛津树第三集最后几本全英文免费课，嗓子挂了，今日弄完。苦行僧一样成全自己，坚持做自己认为对的事，才不虚度此生。

Susan趣味早餐第1597，喜乐蒂，和小熊一起做的梨丝全麦饼，甜滋滋，金针菇番茄汤。#早餐•2020年9月24日#

2020-09-24