红薯香蕉饼

【战无常，练日常day3】
晨跑五公里+腹肌+肩。
昨天练臀内容如下：
1. 热身
2. 40kg罗马尼亚硬拉15+16kg壶铃硬拉15 4组
3. 40kg相扑硬拉12+16kg壶铃相扑硬拉15 4组
4. 16kg壶铃深蹲12+8kg哑铃深蹲10 5组
5. 40kg臀推12*6组
6.16kg壶铃顶髋20*5组
7. 4kg哑铃斜向后撤箭步蹲，左10+右10 5组
8.120磅弹力圈螃蟹走20*5组
拉伸


昨天去了 小酸仙儿33 仙姐种草的王府井乐高旗舰店。熊熊和小朋友都玩得很开心。早上妈妈给搭配了乐高主题早餐。

Susan趣味早餐第1598，桃子乐高，香蕉紫薯饼，番茄龙利鱼豆腐汤。#早餐•2020年9月25日#

2020-09-25