宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱

【上瘾的帕梅拉十分钟腹肌】
十分钟高效练腹肌，
太适合我这种时间严重不足人士了。
每天有氧，无氧都必须打散分开做，
腹肌就总是没时间。
现在每天晚上八点一下课，
先来一组，
坚持容易了很多。

关键强度还足够大，
之前三个动作就要加休息，
现在已经可以坚持到五分钟连续不休息了。
有进步，胖纸。

昨天中午聚宝源的涮肉，
现在的价格太香了。

昨日早餐，Susan趣味早餐第1599号，假麦当劳套餐，三色无油烤薯条，苹果薯条，沙拉，无油上校鸡块。小乖熊和妈妈都吃得美美哒，哈哈。

开始今日十小时课奋斗。今日只做跑步和腹肌。
#早餐•2020年9月26日#

2020-09-26