2020年09月28日

这个点儿了，才腾出空打卡。每天都很忙碌，然而并不觉得沮丧，看着宝宝一天天长大，看着哥哥妹妹如此相亲相爱，所有的疲惫都一笔勾销……
早餐——牛肉三明治、红枣、牛奶。前几天看了一篇科普，说牛奶不是必须早餐喝，也不是睡前喝真的助眠（色氨酸含量远远达不到助眠的量），一天喝够300ml就能满足补钙需求，于是我今早喝了一整袋牛奶（442ml）😅
下午给自己加个餐，这榴莲，真是甜到了心里！
晚餐——早上牛肉饼剩了半个洋葱，昨天炖的牛肉筋留了几块，加上黄瓜，胡萝卜，扇贝丁，虾仁炒了一盘美味的菜😁加上一盘蒜香秋葵，营养美味，多吃不胖☺

2020-09-28