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放纵小肆- 做过

我的健身餐

2020.09.24日早餐🥣
滑蛋牛油果三明治、圣女果、石榴气泡水
熟透的牛油果口感细腻
搭配滑蛋和灵魂黑胡椒
一口下去你会惊讶
咦,真的很好吃耶

每天都坚持的事情
才能越来越顺手
健身练肌肉更是如此
开始进入健身房看着满屋器械的懵懂
慢慢到了解如何使用器械
如何安排自己肌群的训练
如何让目标肌群得到最大程度的刺激
这就是坚持的力量
惊讶别人练的真好的同时
想想怎么让自己练的到位
坚持➕努力➕合适饮食
你也会一天天变得更优秀

今天有氧骑行,力量训练间歇。#三明治🥪!#

2020-09-29