2020年10月03日

每天早上一杯热豆浆/一碗热米糊，暖心养脾、今日Beko倍科破壁机B3安排一道超级健康，又养生担当无糖南瓜核桃红枣露！
👉材料：贝贝南瓜一个/苹果一个/和田大枣4个/核桃5-6个/清水1000M了/小米适量
👉做法：把所有材料放入破壁机中 ，加入清水至1000MK，热饮区-豆浆模式-香滑口感！
👉 分享一下秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。愿你健康!

2020-10-03