早餐日记·默

不记得是哪里看到的信息，说早上吃碳水，中午补充蛋白质，晚上维生素，只要坚持这样吃，想不瘦成一道闪电都不行。也许这样的吸收对别人有效果，但早上没有高蛋白，晚上缺失碳水化合物，我是铁定扛不住。抛开以前一些不良的生活习惯，饮食均衡合理搭配，尽可能的低盐低脂，我相信适合自己的才是王道。20201003周六，阳光灿烂，雷打不动的黑芝麻糊/牛奶燕麦，烤薯角+盐水毛豆，以及翻车的洋葱炒蛋，敲黑板，论不粘锅的重要性！三亩地，《寻》。#早餐•2020年10月3日#  #2020默~#

2020-10-03