早餐•2020年10月4日

#早餐•2020年10月4日##下午茶#
🌈搭配亮点：英式奶茶
这款奶茶制作方法在我的早餐合集中，做法来源于“安薇塔英国茶”体系创立者-姜惠娟女士。
我和家人都是牛奶不耐受者，自从有了这款奶茶，喝牛奶不再拉肚子了！
🌈营养素搭配准则
蛋白质来源：牛奶和酸奶
维生素来源：胡萝卜和黄瓜两种蔬菜
少量碳水：每人一片白面包
🌈小贴士
面包片最好选择白面包，不要用全麦的，白面包软软的不硬不渣，利于口感；
酸奶选择原味；
请涂抹动物性黄油。

2020-10-04