早餐，早午餐，下午茶

刚切燕麦提前两天晚上用温水加一大勺柠檬汁/白醋/苹果醋/乳清蛋白等酸性液体泡至少7个小时，激活营养物质，帮助吸收消化。

第二天早上放入焖烧锅焖煮，到了晚上煮好，再放入冰箱隔夜冷藏。

第三天醒来挖一勺燕麦粥，再挖一勺周末做芋泥包子剩下的芋泥，比例大概1:1，微波加热一下，撒上之前做的牛肉松。

绵密的芋泥和Q弹软糯的刚切燕麦搅合在一起，好搭，好暖。

#早餐•2020年10月6日#
#芋泥#

2020-10-06