2020年10月09日

5.

假期这几天少不了与朋友吃几顿大餐，可是吃多了脾胃难以消化，这时就需要行气消食的小方子了。

1⃣️陈皮普洱茶

🍤适合肉食吃多了，大便不畅的人。

【做法】陈皮一小撮，普洱茶叶适量，一起用沸水冲泡5到8分钟后喝，最后记得把陈皮也吃掉。

2⃣️白萝卜豆腐汤

🥂适合舌苔黄腻，烟酒过度的人。

🥣 配料：白萝卜50g，豆腐50g，盐适量。

【做法】将白萝卜去皮洗净、切丝，豆腐切块；一同放入锅内，加入适量水，大火烧开转至小火；煮至萝卜熟透，加盐调味即可。

3⃣️白萝卜煮粥

🍴适合吃到腹胀，不消化，胃里堵得慌的人。

🍶材料：白萝卜1个，大米50克。

【做法】把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，最后加盐调味即可。

2020-10-09