豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

#晚餐•2020年10月10日#
8点前一定吃完晚饭，一个人住条件有限，用的速溶纯黑豆粉打底，隔水炖7个小时，总这样吃应该不会胖了，很饱腹，很低GI。

2020-10-10