虾仁豆腐饼

【我需要去健身房吗？】
今天健身房疫情后重新开业，打算去蹲个腿。
很多人都纠结要不要去健身房，
答案依然是，因人而异。

一年减重65斤的时候没有去，
产后减重37斤也没怎么去，
结论：
减脂期间不用去。
小重量无氧家里配瑜伽垫哑铃，
每天晨跑+控制饮食
足够。

开始有塑形需求，
疫情期间自己练八个月，
也没有去健身房。
结论：
塑形阶段也没不用去，
家里备好哑铃弹力带等设备，
足够。

以下人群离不开健身房：
1. 想要练出大肌肉块，大重量有人保护。
2. 想要更多样化健身选择，如普拉提，单车等。
3. 想要有伙伴一起更有乐趣。
4.想要学习更专业系统的课程，比如拳击等。

我的目标是金刚芭比，
出了减脂任务重之外，
其他训练在家小重量也不够。
比如臀腿硬拉深蹲臀推的重量在家只有50kg，
在健身房可以做到90kg。

期待这么久，健身房终于要开门了。
赶快去摸摸那些旧铁吧。

Susan趣味早餐第1611号，
拉拉队土司，豆腐虾肉肉饼，芦笋土豆豆腐浓汤。
小乖熊连续发烧，心累。
继续拍摄Susan嘴对嘴系列正音节目。
哈哈哈。
#早餐•2020年10月16日#

2020-10-16