DAY5 1296-1388kcal

#午餐•2020年10月16日#
早餐没有按照食谱，因为对木耳和土豆有点腻味了😥自己吃了全麦面包，水煮菜和拿铁，也饱饱的很健康哈哈哈。早餐有蔬菜的摄入确实很增强饱腹感！
上午买菜，路过点心店，也丝毫没有想吃的欲望，说明营养充足，饱腹感强，否则容易觉得馋

午餐食材很丰富。酸奶的量记错成了双倍，导致有点寡淡。总体来说味道还不错

2020-10-16