2020年10月17日

〰️
🥣OMAD：外卖湘菜
去探望宅家带娃的朋友，因为要带小宝宝不便外食，也顾不上做饭，就点外卖了。
下单时朋友忘了备注不要糖和味精鸡精，吃完有点犯困，估计血糖有点上去了，不过明天应该就好了。
〰️
⌛️断食：17.5小时（昨日19:30-今日13:00）
    进食窗口：13:00-14:00
〰️
今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️

2020-10-17