2020年10月19日

营养早餐  瘦身早餐
血糯米烧卖+黄豆南瓜糊+蛋皮拌蔬菜
用到的食材有：饺子皮、糯米、血糯米、干香菇、猪里脊肉、胡萝卜、玉米粒、黄豆、南瓜、鸡蛋、紫甘蓝、黄瓜
营养小提示：秋季补钙，奶类、豆类及其制品都是不错的选择。南瓜中加入黄豆，既可补了钙还能弥补南瓜、红薯中蛋白质的不足。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-19