2020年10月20日

营养早餐  瘦身早餐
甘蓝肉包子+糯米山药粥+佛手瓜炒鸡蛋
用到的食材有：面粉、甘蓝、猪肉、胡萝卜、糯米、山药、花生、红枣、佛手瓜、鸡蛋、胡萝卜
营养小提示：山药的黏蛋白有助保护胃黏膜，山药具有健脾益气的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。对于多汗、反复感冒的气虚患者在秋季也应适度增加山药的摄入量。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-20