2020年10月20日

第二周第1天（总第8天）
抹茶牛油果香蕉奶昔碗

食谱的量可以做图中2碗。

½个牛油果去核切块，5个量杯的小菠菜（如果是大菠菜需要切小），1根香蕉，2小勺（teaspoon）抹茶粉，1大勺（tablespoon）奇亚籽，1小勺香草精；所有材料加入料理机高速打碎搅匀，点缀奇异果、小红莓、蓝莓开吃！

2020-10-20