午餐•2020年10月20日

#午餐•2020年10月20日#
蒸贝贝南瓜一个
金针菇，西红柿，酵素豆腐，洋葱（有利于心脏和睡眠），鸡蛋一个
坚果一把（核桃，腰果，开心果，葡萄干，蔓越莓干）
主食+蔬菜
蛋白质+脂肪+碳水 三大营养要素结合 保证每天早晨最重要的一餐营养，一天下来活力满满

2020-10-20