早餐•2020年10月20日

【水果坚果燕麦麸皮粥】
材料：
<基底>
好哩燕麦麸皮——30克
燕麦奶——250毫升
生可可粉——10克
<装饰>
无花果
蓝莓
奇异莓
橙子
巴旦木
碧根果
腰果
榛果
小饼干
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做法：
1️⃣碗中倒入燕麦麸皮、燕麦奶，搅拌均匀，密封冷藏一晚；
2️⃣燕麦麸皮奶倒进锅中，加入生可可粉，小火煮至浓稠，倒进碗中，基底完成；
3️⃣燕麦粥表面铺上装饰的食材即可。
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广州天气转凉了🍂就想吃碗暖暖的粥，所以将隔夜燕麦粥临时改为热口的😋😋😋
燕麦粥我都是吃好哩燕麦麸皮，回购很多次了，丰富的膳食纤维和蛋白质，饱腹又通肠，非常适合减脂期👍🏻👍🏻👍🏻
#早餐•2020年10月20日#

2020-10-20