2020年10月23日

营养早餐 瘦身早餐
蔬菜疙瘩汤+蒸山药豆+煎奥尔良鸡排+苹果
用到的食材有：面粉、西葫芦、西红柿、虾皮、山药豆、鸡脯肉、苹果
营养小提示：山药豆名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆”，蛋白质含量高于红薯，便秘人群最后去皮食用。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-23