晚餐•2020年10月23日

#晚餐•2020年10月23日#
鸡胸肉藜麦南瓜小便当盒
今天晚班的口粮

感觉越来越像减脂餐了
我该不会因为荨麻疹忌口
实现多年未达成的减肥目标吧！

（鸡胸肉盐、酱油、胡椒调味后，下锅煎香，放贝贝南瓜煸炒几下，加入适量水焖子煮至南瓜软熟，水分差不多收干，汇入提前蒸熟的藜麦，再焖几分钟，至汤汁完全收干即可出锅）

2020-10-23